איזה אירובי מועדף עליכם?

שריר · 02-06-07, 10:59

ריצה, סקי, אופניים, מכשיר כמו סקי אבל שפותחים קצת פיסוק אלכסוני (שכביכול עובד גם על הבטן), הליכה מהירה בעלייה.
אבל כמו שאמרו פה ריצה אני לא יכול יותר מים יומיים רצוף מקסימום כי אני ממש מרגיש שזה דופק את הברכיים אז אני משתדל לגוון
תכלס אני אפילו לא מסתכל על הקלוריות במכשיר זה סתם שטויוות אני רק מקפיד על דופק גבוה(לפחות 65% מהדופק המקסימלי).
לפעמים תוך כדי אימון אני מחליף מהר מכשיר מרב שיעמום..

02-06-07, 10:59	#21
שריר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של שריר הודעות: 466	ריצה, סקי, אופניים, מכשיר כמו סקי אבל שפותחים קצת פיסוק אלכסוני (שכביכול עובד גם על הבטן), הליכה מהירה בעלייה. אבל כמו שאמרו פה ריצה אני לא יכול יותר מים יומיים רצוף מקסימום כי אני ממש מרגיש שזה דופק את הברכיים אז אני משתדל לגוון תכלס אני אפילו לא מסתכל על הקלוריות במכשיר זה סתם שטויוות אני רק מקפיד על דופק גבוה(לפחות 65% מהדופק המקסימלי). לפעמים תוך כדי אימון אני מחליף מהר מכשיר מרב שיעמום.. __________________ רק עוד סט אחרון ודי!