|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-07, 23:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפריט לאנשים שמנים
בבואי לכתוב תפרטי לאדם עם משקל תלת ספרתי (לא הרבה מעל ה100) ואחוז שומן שבין 30-40 % נתקלתי בבעיה.
כיצד מחשבים את התחזוקה ? כמה צריך להיות הגרעון הקלורי ? ניסיתי להחסיר 68 קל' לכל ק"ג שומן ולחשב תחזוקה לפי מסת גוף רזה/ Rmr ויוצא שהבנאדם צריך לצום. מה עושים ? תודה מראש,
__________________
כנסו עכשיו ! PIMPS - פורטל המוזיקה השחורה והריקודים של ישראל :: מוזיקה שחורה | היפ הופ | ראפ | r&b | ברייקדאנס | שירים להורדה | קליפים | כוסיות מעצבת אופנה | שמלות כלה  
|
|
|
תצוגה בשכבות