בהמשך לשאלה על העמסה

[שריר]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

מה המשקל שלך והאחוז שומן?
ושים לב שזה הגירעון המקסימלי לאיבוד שומן מבלי לפגוע בשריר.
ואיך אתה מגדיר את הח"ח שלך? מ31-36

P-a-n-1-c אני הולך לצאת מזה טמבל אבל תעזור לי בחישוב גם
שוקל :65
אחוז שומן- בערך 12.5
חילוף חומרים: 31-32
תודה רבה גבר!