|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-07, 14:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מחפש ספה לביצוע בנצ'ים + תרגילים לחיזוק הגב לקראת הצבא
ידוע לי שלשרירים המייצבים חשיבות מכרעת בסחיבת משקלים, אני מכיר תרגילי בטן
ולגב אני מכיר רק פשיטת גב ושכיבה על הבטן והרמת פלג הגוף העליון (לא זוכר את השם) אם יש עוד תרגילים לחיזוק הגב אשמח לשמוע . בנוסף, יש לי מוט אולימפי (20 ק"ג אם אני לא טועה) ואני מחפש לקנות ספה יד שניה לביצוע בנצ'ים (מאחר וחדשה עולה סביבות ה-900 ש"ח) אמרו לי שאפשר למצוא יד שנייה בחצי מחיר ואפילו פחות אז אם אתם מכירים... תודה . |
|
|
תצוגה בשכבות