|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-05-07, 14:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יד קדמית:
http://www.exrx.net/Stretches/Biceps/Doorway.html http://www.exrx.net/Stretches/Biceps/Standing.html בראשון הכתף הקדמית נמתחת גם טוב, חוץ מזה תוסיף סיבובי ידיים ו- http://www.exrx.net/Stretches/Deltoi.../SideDelt.html לא ברור לי לאיזה שריר התכוונת מצידי הצוואר, על הצוואר? מתחת? תפרט, תחפש אותו פה- http://ns.gov.gu/icons/muscle1.jpg ותגיד את השם  |
|
|
תצוגה בשכבות