|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-05-07, 13:25
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
לדעתי זה יותר מידי.
בלי קשר האנאירובי שלך פשוט לא טוב. אתה עושה 21 סטים לכל שריר ו37 חזרות בכל סט, בגלל זה לוקח לך שעה וחצי. תקצרי את האנאירובי לשעה~ ותעשה אירובי של 30-50 דקות. |
|
|
תצוגה בשכבות