|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-06, 22:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחים שלי עליתי 3 קילו בלי אחוזי שומן בחודש האחרון
זה טווב אתם אומרים ?
ואלה אין לי תפריט מסודר אבל יש לי כמה דברים קבועים חצי סקוף חלבון בבוקר ואחרי אימון מנה שלמה אבל התחלתי לאכול הרבה כול כמה שעות מכניס משהוא לפה מה אתם אומרים זה סבבה? כי עליתי 3 קילו ולא עליתי אחוזי שומן אפילו ירדתי ב 0.7 אחוז |
|
|
תצוגה בשכבות