איך אני יכול לשלב בין אבקת חלבונים וקריאטין?

gil-Nissim · 29-05-07, 18:10

אחי...
חפרתה בשכל!!!!!
מה אתה בלחוץ כזה ?

במידה ואתה אוכל טוב ליפני האימון,לא חייב לקחת סקופ חלבון.
תקח רק אחרי האימון,סקופ אחד.
את הקראטין אתה יכול לישתות ביחד אם החלבונים ליפני,ואחרי האימון.
לתוצאות מקסמליות.
אם קראטין נו אקספלונד גם לא עושים עמסה,יש בו רק 40 מנות,לוקחים ליפני ואחרי האימון.
זה יספיק לך לשבועים אם אתה לוקח ליפני ואחרי האימון.

במידה ואף פעם לא ניסת קראטין,עדיף בתור התחלה לנסות קראטין טהור.

ומזה תפריט חלבונים ,וקראטין ?
חחחחחחחחחח...

רואים שאתה בתול מידע בבודיבילדינג.
תקרא מאמרים דחוף כדי לחדד את הידע שלך.
בלי תזונה ואימונים נכונים שום דבר לא יעזור לך.

29-05-07, 18:10	#2
gil-Nissim חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של gil-Nissim הודעות: 5,883	אחי... חפרתה בשכל!!!!! מה אתה בלחוץ כזה ? במידה ואתה אוכל טוב ליפני האימון,לא חייב לקחת סקופ חלבון. תקח רק אחרי האימון,סקופ אחד. את הקראטין אתה יכול לישתות ביחד אם החלבונים ליפני,ואחרי האימון. לתוצאות מקסמליות. אם קראטין נו אקספלונד גם לא עושים עמסה,יש בו רק 40 מנות,לוקחים ליפני ואחרי האימון. זה יספיק לך לשבועים אם אתה לוקח ליפני ואחרי האימון. במידה ואף פעם לא ניסת קראטין,עדיף בתור התחלה לנסות קראטין טהור. ומזה תפריט חלבונים ,וקראטין ? חחחחחחחחחח... רואים שאתה בתול מידע בבודיבילדינג. תקרא מאמרים דחוף כדי לחדד את הידע שלך. בלי תזונה ואימונים נכונים שום דבר לא יעזור לך. __________________