|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-05-07, 16:32
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אפשר לנעול ברכיים, אבל בהחלט צריך להוציא מעט את כפות הרגליים בזוית החוצה (לא רק בפיסוק רחב, גם בפיסוק צר יחסית - רוחב כתפיים), כאשר הברכיים צריכות לפנות באותה זוית של כפות הרגליים. הרעיון הוא לשמור על מנח אנטומי טבעי.
|
|
|
תצוגה בשכבות