|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-07, 22:40
|
#19 |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
מוזר שדבר כזה פשוט כמו לשים דגש על חלבון ולהכנס לגרעון\עודף קלורי, הופך לכזה בירבור מתמטי מסורבל.
לעניות דעתי, אם אתה מסתבך, תעזוב את כל השטויות האלה כי זה לא מתאים לך (אלה הם בסה"כ תיחומים מסויימים שנראו כמתאימים לרוב האוכלוסיה). תאכל קצת\הרבה בהתאם למטרה, שים דגש על חלבון, תתחיל לרוץ עם משהו מסויים ועל פי מעקב מסודר תבצע שינויים בהתאם לפידבק של הגוף שלך. לסבך את עצמך ולשבור את הראש על דברים מסויימים יכול לגרום ליותר נזק מאשר תועלת. "Better safe then sorry". גל |
|
|
תצוגה בשכבות