|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-07, 16:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לחיטוב...
אומרים שכדי שחיטוב יהיה מוצלח חובה להיות צמוד לתפריט
הבעיה אצלי היא שלא תמיד יהיה לי בבית נגיד יוגורט או טונה למשל שכתוב לי בתפריט וגם אני לא יכול לאכול כל היום את אותו אוכל ואני אוכל במקום דברים אחרים למשל היום במקום חזה עוף בצהריים אכלתי קציצות מבשר רזה. או שבבוקר במקום 50 ג' קוטג' 3% אכלתי קוטג' 5% (אני יודע שזה לא כדאי בחיטוב)כי לא היה לי אז יוצא שאני לא אוכל כל יום את אותה כמות החלבון/שומן אבל אני נמצא במאזן קלורי שלילי זה עד כדי כך קריטי שהתפריט בחיטוב לא יהיה בדיוק מדוייק? |
|
|
תצוגה בשכבות