|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-05-07, 10:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון Fbw - פעמיים בשבוע
אני מתאמן 3 פעמים אבל כמה חברים שלי מתאמנים רק 2 פעמים.
אמרתי להם שלדעתי האפקט יהיה מזערי מאד. 1. האם ההתקדמות מפעמיים בשבוע בלבד היא אפקטיבית או מזערית? 2. האם דווקא בגלל שזה רק פעמיים בשבוע - המנוחה לגוף בין כל אימון גדולה מדי ואז גם מערכת העצבים והגידים ניסוגים בחזרה בכל פעם וסכנת הפציעה עולה? תודה מראש לעונים. |
|
|
תצוגה בשכבות