|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-05-07, 21:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
החלפת סקוואט בדדליפט
האם זה אפשרי וזה יהיה מועיל להחליף את הסקוואטים בדדליפט?, אני התחלתי לעבוד על תוכנית 5x5 ויש לי בעיה עם הסקווואט, כל פעם שאני רוצה לעשות אני שם אותו על הבנץ' ומרים אותו וזה כואב לי בגב אז אני מפחד..(אני מתאמן בבית...)
זה יוכל להיות תחליף טוב? 
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
תצוגה בשכבות