10 מיתוסים בנוגע לסידן

[Elevation]

פורסם במקור על ידי omri-turbo

אתה סותר את עצמך, אתה אומר ששומן דרוש לספיגה של ויטמין D ואז אומר שאפשר לצרוך מוצרי חלב עם אחוז שומן נמוך עקב כך. (למרות שאתה טוען שויטמין D לא נספג בלי שומן אז ככה שאין לעובדה שהחלב מעושר בויטמין D חשיבות).
אני אישית שותה חלב 0% ואוכל יוגורטים 0% , אבל גבינה למשל אני אוכל 5% אז ככה שאני לא דואג.

עומרי, זה מצחיק. זאת לא הפעם הראשונה שיש לך בעיה בהבנה של משהו שאני רושם.

זה מה שהבנת? אתה בסדר?

אמרתי, במילים אחרות, ששומן לא חיוני, לא נחוץ, לא הכרחי, אלא עוזר ומסייע לספיגת וויטמין D, שכפועל יוצא עוזרת לספיגת סידן. אבל בישראל גם ככה אנחנו סופגים כמויות גבוהות של וויטמין D וגם ככה כל חלב כיום מועשר בוויטמין D, (ואוסיף ואומר שבתזונה נכונה, גם ככה כל ארוחה שאתה צורך, בתזונת בילדינג נכונה, מכילה בתוכה שומן אייכותי) שיש לך ממילא כמויות גבוהות מאוד של וויטמין D, ככה שאם כמות מתוכו "מתפספסת" כתוצאה מאי-צריכה של שומן (מצב שאני יכול לחשוב עליו רק בpwo שייק עם החלב, שכן בכל ארוחה אחרת אמור שלהיות לך שומן אייכותי שיעשה את העבודה ממילא, וגם בpwo החלב מועשר בוויטמין D) זה שנספג בכל זאת, הוא יותר מדיי והותר.

יש?