|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-06, 23:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
העמסת פחמימות
במקום לעשות העמסת פחמימות יום-יומיים לאחר שבועיים של תפריט חיטוב, זה בסדר לעשות העמסה כל 5 ימים בערך למשך כמה שעות רק?? ז"א, במקום לאחר שבועיים, פשוט לעשות העמסה של איזה 1000-2000 קלוריות מפחמימות תוך פרק זמן 4-5 שעות..
|
|
|
תצוגה בשכבות