|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-05-07, 22:23
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש תרגיל, שעושים בו את אותה פעולה רק בעמידה ושהמוט נמצא מאחורי הגב..
אותה פעולה רק שאין לחץ על הפרק כמו התרגילים האלה... יש אפשרות גם לעבוד על כיווץ איזומטרי... לשקחת חגורת משקל, להוסיף על עצמך משקל ופשוט להתפס על מוט של מתח כ10-20 שניות...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
תצוגה בשכבות