|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-05-07, 21:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יד קדמית, תוכנית שלי, טוב או לא?
האם התוכנית ליד קדמית שלי טובה להיפוטרפיה... בבייספס:
12*3 מוט W אחיזה צרה ואחר כך ניסיתי באימון שעבר לעשות תתרגיל של הרמת שתי דאמבלים בישיבה... אבל אני מתחיל עם 12 קילו עושה 12 חזרות מוריד ל10 מייד ללא מנוחה עושה איזה 10 חזרות מוריד ל 7.5 ועושה עוד איזה 9... האם זה טוב ככה ללא מנוחה?? אני מרגיש את הפאמפ.
__________________
אין דבר העומד בפני הרצון אבל מה לעשות כשיש רצון והדבר לא עומד P: 
|
|
|
תצוגה בשכבות