|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-05-07, 00:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לביצוע תרגיל בטן,ועוד שאלה קטנה...
יש לי שאלה קטנה, הסתכלתי על תרגיל בטן פה באתר עם ה2389432 תרגילים ואני רואה שזה עם חבל :
 השאלה שלי זה האם התרגיל הזה יעיל גם בלי החבל?, בכל מקרה עוד שאלה קטנה: אני עובד בבית עכשיו אני נורא רוצה לחזק את הבטן אז אני עובד עליה פעם ביומיים אבל עושה 3 סטים של כפיפות ואני רוצה לעשות 6 סטים של בטן(הבנתי שזה אפשרי) עכשיו רציתי לבקש כאן ממישהו איזה תרגיל יעיל שהוא חושב שאפשר לעשות בבית. ועוד שאלה קטנטנה לסיום:הבטן היא ככל השרירים וחייבים לתת לה מנוחה ? או שאפשר לעבוד עליה כל יום, כי לפי מה שזכור לי שקראתי אז בפורום על מישהו שאמר שהוא השתפר בזכות זה שהוא עבד כל יום על כפיפות בטן. תודה |
|
|
תצוגה בשכבות