|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-05-07, 21:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זמני מנוחה בדרופ סטים
טוב אז אני רוצה לעשות דרופ סט ליד קדמית כאילו אני מתחיל ועושה 10 חזרות ואז מוריד ועושה משקל אחד פחות כמה חזרות שאני יוכל..המנוחה נשארת אותו הדבר? דקה-דקה וחצי?
וד.א.העבודה פה לא קצת דומה לעבודה סיבולתית? כי הרי סה"כ יוצא שאני יעשה לפחות 15 חזרות. תודה מראש לעוזרים! |
|
|
תצוגה בשכבות