|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-05-07, 14:32
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בנושא קראטין!
שלום לכולם,
אני מתאמן כבר כשנה בחדר כושא והעליתי בצורה יפה (שקלתי 62 ועכשיו73). ב-3 חודשים האחרונים אני חל שאין התקדמות משמעותי במסת השריר שלי ורציתי לקחת משהו בנוסף לחלבונים שיש לי (אופטומום השחור). רציתי המלצה על קריאטין טוב?וגם קצת מידע כי שמעתי שאחרי שמפסיקים כול מה שהשגתי יורד מחזרה האם זה נכון? תודה. |
|
|
תצוגה בשכבות