|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-07, 08:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש מצב אני לא עולה עוד במסת שריר בגלל צריכה מעטה מדי של חלבון ?
עד היום הייתי צורך הרבה מאוד פחמימות (פסטות, אורז, קורנפלקס) ומעט מאוד חלבון (איזה סטייק עוף וקופסת טונה ביום, + שוקו בבוקר)... מסת השומן שלי הייתה משחקת פה ושם, עולה, יורדת וכו', אבל תמיד הרגשתי שמסת השריר שלי נשארה כמו שהיא... יכול להיות שזה בגלל צריכה מעטה מדי של חלבון ?
|
|
|
תצוגה בשכבות