|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-05-07, 21:31
|
#12 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
יותר עומס על בייספס...
בכללי, זה מה שנוח לך ומה שמתאים לאימון שלך... בשביל לעבוד יותר על הברכיאליס תעבוד צמוד יותר עם הידיים, בשביל לעבוד על הבייספ תעבוד מרוחק יותר עם הידיים. משקל? להתחלה, הייתי נותן איזה 5 בכל צד במוט רגיל...
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה בשכבות