|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() 13 סטים לשריר גדול, 8-9 סטים לשריר קטן... מה הבעיה?
אתה מציע לעשות רק 2 סטים לידיים וכן להוריד את הסטים מאימון הכתפיים? |
![]() |
![]() |