|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-05-07, 00:58
|
#22 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
תוריד את ה40 גרם חלבון ותוסיף 17-18 גרם שומן. 6 גרם שומן תכניס משמן דגים [6 קפסולות ביום] והשאר ממקורות כמו טחינה/אגוזי מלך וכו'.
isotop , אין סיבה להפסיק לאכול פחמימות 4-5 שעות לפני השינה. |
|
|
תצוגה בשכבות