|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-05-07, 00:52
|
#5 |
|
מושעה
|
לנתונים כמו שלך האיתי הולך דווקה על גיינר.(חלבון+פחמימות)או שפשוט תוסיף עוד פחמימות לתפריט.וגם שומנים איכותיים.
אתה בטוח שאתה אוכל 2500 קלוריות?לפי איזה מחשבון בדקת?נשמע כיאילו של אולימפוס..(הוא לא טוב)אם השתמשת בוא..אתה כן אמור ליגדול מ-2500 קלוריות. אני האיתי הולך על הסיריוס מאס. או Mrm תלוי כמה עוד קלוריות ופחמימות אתה יכול לאוסיף מהאוכל.יש מצב אתה מעלה את התפריט שלך לפה? |
|
|
תצוגה בשכבות