מאמר קצר: 3-2-1 כתפיים

[shahaflol]

פורסם במקור על ידי - Idan -

שחף, אם אני לא טועה כתף אחורית עובדת בעיקר בזמן הרחקת כתף ופשיטת כתף. כלומר בתרגילים של משיכה אנכית (מתח למשל), הכתף האחורית לא מקבלת הרבה עבודה. אבל באופן עקרוני אתה צודק.
Bits me, i don't know, תשאל את כותב המאמר.

נכון, הכתף האחורית פועלת בפשיטת כתף ובהרחקה אופקית אבל גם בסיבוב חוצה ובקירוב - כלומר במתח רחב היא עובדת. בקיצור, אני מסכים עם המשפט האחרון שלך.

ד"א, אני בכלל מכניס את הכתף האחורית באימון גב ולא באימון כתפיים, יותר מסתדר לי.