|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-07, 22:28
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אחלה מאמר עידן.
יש תרגיל טוב מאוד שהתחלתי לעבוד איתו רק שאני לא מוצא שום מקום אם הסבר עליו אני אנסה להסביר ככה יושבים עם הרגליים על המקום שמוכן להן, במכונת חתירה מחזיקים את המוט באחיזה הפוכה ומושכים אותו מאיזור אמצע השוק עד הבטן במהירות ואת החזרה באיטיות זה הורג את הכתף האחורית.
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
תצוגה בשכבות