|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-07, 19:31
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
5:00
8:00 11:00 14:00 17:00 18:15 - אחרי אימון 20:00 - ארוחת "שעה אחרי אימון" 23:00 - לפני השינה 8 ארוחות ביום אימון ואני רציני מה גם תראו שאני קם מוקדם מאוד, אני גם בבסיס שיש בו ממש שק"ם לבודיבילדינג... לחמניות מלחם מלא, סקי 0.5% , שיבולת שועל.... רק חסר שימכרו מנות גיינר. |
|
|
תצוגה בשכבות