|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-07, 14:46
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם אתה מרים 12 חזרות ואתה מרגיש שאתה יכול לעשות בקלות עוד 2-3 תוסיף מישקל אין שום נזק אם אתה מוסיף משקלים בהדרגה , אל תקפוץ כבר עכשיו ל 3-5 חזרות אבל גם אם תגיע ל
10-8 חזרות זה בסדר
__________________
mmm |
|
|
תצוגה בשכבות