דווקא אני נוהג לאכול 50 גרם חלבון אחרי אימון.
ולמה לא 50, ו30 כן? מאיפה המספרים הללו?
בלבלתם אותי לגמרי. מצד אחד, הוא טען ש25 גרם חלבון (ואם אינני טועה, גם אפילו 18) זה די והותר. מצד שני, אתה טוען שעדיף לצרוך כמעט כפול גרם חלבונים מאשר תפריט החלבונים שהוא הציג - אותו תפריט שלטענתך לא היו בו שום בעיות.
09-05-07, 00:06
תצוגה בשכבות