אני חושב שיש צורך ושזה לא ידוע. תחשוב בהגיון אח שלי גיבור - אם אני שוקל 100 קילו על 5% שומן , אני צריך חלבון כמו מישהו ששוקל 50 קילו? 30 גרם יספיקו לשנינו באותה מידה? אני לא חושב ככה.
סבבה. אבל מאחר ואני יוצא מתוך נק' הנחה שמדובר במתאמן ממוצע ( אולי אפילו יותר, לא מכיר אותו) ולא באיזה אחד שקרוב לאולימפיה, סביר להניח שבמקרה שלו אין צורך לעבור את ה30-32 גרם חלבון לאחר אימון משום שזה כבר לא יהיה אפקטיבי. מאידך, 25 גרם חלבון כפי שהוצג בתפריט שלו פשוט לא מספיק.
08-05-07, 22:52
תצוגה בשכבות