|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-05-07, 14:07
|
#14 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
סיבוב פנימה [medial rotation] הוא לא חלק מהישיבה המזרחית..
יכול להיות שזה בגלל השרירים האלו - superior and inferior gemelli , obturator internus , piriformis. לא למדתי מספיק גף תחתון בשביל לענות לך בדיוק אז אני לא רוצה להטעות. בכל אופן , הפתרון הוא באמת תרגילי גמישות. |
|
|
תצוגה בשכבות