איזה תוספים יש לעלייה במאסה, חוץ מקריאטין

[- Idan -]

פורסם במקור על ידי John Doe

אני משתמש בקריאטין של צ'מפיון 1.8 ק"ג. אני צורך שתי מנות ביום (לא בסייקלים) וזה מספיק לי לחודשיים לכל היותר...

ושאלה נוספת, מה עדיף חומצות אמינו או אבקת חלבון (WHEY)?

אני מניח שאתה קנית את הקריאטין אקסטרים שזה עם תוספות של סוכרים. לפי הערכים התזונתיים באתר, כף אחת (46 גרם אבקה) מכילה 6 גרם קריאטין טהור. זאת אומרת שמתוך 1.8 קילו אבקה (כל הקופסה) יש בערך 240 גרם קריאטין טהור, לכן זה יחזיק לך מקסימום חודשיים. הקריאטין שדיברתי עליו זה קריאטין מונוהידרייט (טהור) בלי סוכרים ותוספות. הכי זול והכי משתלם. קח קישור למוצר בחנות האתר שתדע מה לקנות פעם הבאה.

http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1