11-10-06, 01:44
|
#1 |
|
מנהל מקצועי
|
שחרור חומצות חלב
מה היא הדרך הכי יעילה לשחרר דומס?
אני לא בא מבכיינות,פשוט עשיתי דיפ סקוואט..הרגליים שלי כבר 3 ימים תפוסות בצורה באמת..אי אפשר לתאר..אני רק נוגע כל השריר כואב. והייתי שמח אם תציע לי בבקשה איזה דרך מומלצת לשחרור.. אותו דבר גם בכתפיים. האם כרית חימום על המקום תעזור? |
|
|
תצוגה בשכבות