|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-05-07, 18:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפריט חדש עצות
בוקר מקושקת + קוט'ג
שותה אקטימל שני פרוסות לחם חיטה מלאה + קוט'ג סיימתי גביע שלם.. ב10 בבוקר סנדוויץ אם קוט'ג לחם חיטה מלאה 1 אני אוכל רק אם אני בבית ואז זה טונה[קופסא שלמה] +בצל מיונז דל שומן + אבוקדו מיונז דל שומן +בצל + שני פרוסות לחם חיטה מלאה 3 לפני אימון תפוח עוד פרוסת לחם בלי כלום חוזר מאימון חזה עוף[100 גרם] או פסטרמה[100 גרם] על לחם חיטה מלאה + מיונז דל שומן + סלטים אם שמן זית ערב טונה[קופסא] +בצל מיונז דל שומן + אבוקדו מיונז דל שומן +בצל + שני פרוסות לחם חיטה מלאה לפני שינה חצי קופסאת קוט'ג על שני פורסות לחם חיטה מלאה עצות^^ מטרה מסה לא כלכך נקייה ולא כלכך מלוכלכת 1.85 מישקל 74 |
|
|
תצוגה בשכבות