|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-05-07, 01:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התגובה.. ראיתי כבר את המאמר הנ"ל ונבהלתי מכל המספרים והקלוריות שצריך לחשב.. שפשוט פרשתי מלקרוא מאמרים ובאתי לפה - במטרה לקבל תשובות קצרות וענייניות.. עד שאני אחליט שאני מסוגל לעמוד בתפריט קבוע עם קלוריות ספורות ליום.
אז עד שאני אסיים לקרוא את המאמר.. רק שאני לא אהיה מודאג.. :| 8% שומן זה רע? בסדר? ובקשר לתוספת של תמרים אחרי אימון, הבנתי שזה טוב 2-3 תמרים בתוספת לגביע קוטג', אבל עם הטונה זה לא הולך ביחד.. זה נכון? |
|
|
תצוגה בשכבות