כמה חשובה האחורה של שעה אחרי אימון?

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
כמה חשובה האחורה של שעה אחרי אימון?

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

03-05-07, 19:05

DropDead

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Sep 2006

הודעות: 1,985

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trhetrhe

מקסימום חצי שעה אחרי אימון, אם לא אכלת אחרי האימון 50%-75% מהאפקטיביות של האימון יורדת!

אני חושב שהתבלבלת הוא לא מדבר על השייק עם הפחמימה המהירה
הוא מדבר על הארוחה שאחריה
וכן אתה יכול לאכול שעתיים אחרי זה .. אבל עדיף שלא יותר מזה

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:12.