|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-05-07, 19:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לגבי החלבון
אני בן 14 וחצי 1.62 ושוקל 52 ורציתי לשאול למה זה חשוב לאכול חלבון בארוחה שלאחר האימון זאת אומרת הארוחה שלאחר הטונה (אני אוכל טונה ותמרים/בננה אחרי אימון).
וגם עוד שאלה אחת- אם זה בסדר שאני לא אכול את הארוחה שלפני השינה כי אני אוכל ארוחת ערב (הארוחה אחרי הטונה) בשעה שמונה-תשע ואני שבע..... , מה אתם אומרים???  |
|
|
תצוגה בשכבות