|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-05-07, 10:34
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
בוקר וערב ארוחות לא רעות למרבים בחלבונים!
ברוב הבסיסים שהייתי תמיד יש בבוקר ובערב גבינות,קוטג',בייצים,סלט,זייתים,לחם אז שם אפשר ליסגור את כל אבות המזון אם רוצים צהריים קצת יותר בעייתי עם הטיגונים אז פה ניכנס אפקט הבית,אם אתה נורא מקפיד קח לך 5 טונות לכל השבוע (נניח שזה בסיס סגור ואתה יוצא חמשושים) או אבקה או משזה לא יהיה... תעשה את השיקולים שלך..תאלתר אפשר תמיד להסתדר ! וכן בגדול בצבא קצת יותר קשה,אבל אם מיתאמצים תמיד יש פיתרונות! |
|
|
תצוגה בשכבות