אימון של בחורות..

[Elevation]

פורסם במקור על ידי keen12

יש לי כמה ידידות שמתאמנות ביחד איתי במכון..
בכל מקרה, אז הם עושות אירובי ואימון במכשירים(אל תדאגו הם לא דופקות לחיצת חזה וסקוואטים), אבל תאכלס אין להם בכלל מושג מה הם ישיגו מזה שהם יעשו את זה..
וגם לי אין האמת.. בחורה יכולה רק להרזות ולשמור על זה שהיא תשאר רזה במכון?..(ולא להגיד לי:"היא גם יכולה לפתח שרירים" ואז להביא איזה תמונה של איזה פריקית טבע שמזריקה טסט')
או שכל הדוגמניות עם התחת העגול והמוצק היפה זה בגלל ניתוחים ולא בגלל המכון..
תאמת אני רוצה קצת לכוון אותן אבל אין לי מושג כי גם אני לא ממש מבין בזה..

אימון אנאירובי מחטב ומעצב אישה באותה המידה שהוא עושה את זה לגבר.

כמובן שיש דגשים שונים בכל אחד מהמינים. אם אתה שואל אותי? בחורה צריכה לגעת בכל מה שגבר נוגע.

אבל עם מודיפיקציות. למשל לעשות סקוואט בנות וכ'ו...

אל תשכחו שבחורה במאזן קלורי שלילי שמנסה להוריד במשקל יכולה גם כן לאבד מאסת שריר, ובחורה רזה מקל בלי טיפה עיצוב על הגוף (כן, אנחנו מדברים בראש ובראשונה על התחת ) זה לא שווה את זה.