|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-06, 09:56
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה לגבי התפריטים באתר
עיינתי בתפריטים באתר..
ואני מעוניין לחטב תגוף ולהוריד אחוז שומן.. כרגע האחוז שומן הוא כ15%..(היה פעם 18%).. אני בגובה 1.70+- ושוקל בסביבות ה78-80+-... מה שרשום בתפריט זה.. "חצי כף חלבון מי גבינה לפני אימון 17:30 אימון 19:15 סיום אימון 1.5 כף חלבון מי גבינה + 1 כפות הגשה של סוכר ענבים על בסיס מים + כפית גלוטמין" העניין הוא שאני לא צורך (ולא רוצה לצרוך) שום תוספים וכד'.... ורציתי לשאול מה יכול להחליף את הנ"ל...("טבעי" כמובן).. |
|
|
תצוגה בשכבות