|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-06, 16:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טעות בחישוב המזון - מבחינת המשקל !
עשיתי טעות שרק היום גילתי אחרי חודש ושבוע שאני שומר ממש ממש על תזונה יותר נכון שיא התזונה והבריאות (לפני זה לא שמרתי טוב) גיליתי טעות די קריטית.
בכל פעם שהכנסתי את החזה עוף / כתף בקר / בשר דל שומן כלשהו תמיד הכנסתי למקרר שהוצאתי בשביל לאכול שקלתי ואז למיקרו גל זה טעות צריך לשקול אחרי החימום במיקרו שקלתי לפני המיקרו וראיתי 150 גרם אחרי חימום זה ירד ל-115 בערך... זה הפרש משמעותי בעיקר שזה פעמיים ביום וזה כל יום למשך תקופה אני מבואס ברמות שאי אפשר לתאר בטח זה ככה גם באורז / פסטה מבואס אבל למדתי עוד משהו אל תעשו את הטעות שאני עשיתי למי שעוד לא יודע / מתכוון להתחיל לשמור / לא יודע מה אליאב :cry_1: :cry_1: :cry_1: |
|
|
תצוגה בשכבות