|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-07, 23:29
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בקשר לתוכנית
נכון להיום אני מתאמן בשיטת Abc (עם דגש על הידיים) 5 פעמים בשבוע.
בזמן האחרון חלה אצלי קצת תקיעה ורוב הזמן הגוף תפוס. יכול להיות שהתקיעה (במיוחד באיזור הידיים) נובעת מעומס אימונים? ועל הדרך גם, מה האפקטיביות של תוכנית Abcd לעלייה במאסה? בתודה. |
|
|
תצוגה בשכבות