|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-07, 23:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 91
גיל:: 24
עוסק ב:: ליטוף קירות
חדר כושר: הולמס פלייס גבעת שמואל
|
מה זה Ab?
מה זו התוכנית הזו?איך עושים אותה?אני רוצה להתקדם שלב אני כבר חודשיים מתאמן בתוכנית לכל הגוף ואני רוצה לחדש אולי זה מתאים לי..
ועוד משהו..אני רואה הרבה פעמים מתאמנים אחרים עושים איזה 5-6 סטים ומעלים ומורידים משקלים לסירוגין בכל סט.מה זה ואיך זה מועיל?איך זה עובד? |
|
|
תצוגה בשכבות