|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-04-07, 18:25
|
#6 |
|
מושעה
|
צריח חיטוב אחי..לא תצליח לעלות הרבה שריר על 20% שומן.סתם תעלה 10 קילו בחודש וחצי של שומן ונזולים.שמע מה אני אומר לך תעשה חיטוב.אם תמשיך מאסה תגיע גם ל30% שומן בשקט...ואז יהיה לך מאוד קשה לרדת ,תפוק חיטוב לכייון 10% ואז מאסה.
|
|
|
תצוגה בשכבות