|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-07, 19:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שומן ברגליים...
אני לא יודע איפה לכתוב את זה אז אני אכתוב את זה פה...
אני לא יודע למה, יש לי תפריט מסודר (אני בעלייה במסה), פה ושם טיפה צ'יט (כמו שכבר אמרתי פעם, אולי סוכרייה או ביס קטן בתמר וכו'...), אבל בעיקרון אני לפי התפריט, וכבר חודשיים שבקושי גדל לי הבייספס וגם עוד משהו מוזר... יש לי ריבועים בבטן וכל התקופה ראו לי אותם ויש לי משהו ממש חרא! כל פעם שאני אוכל משהו לא בתפריט או קצת שומן או משהו כזה, נדמה לי שאני לא משמין אבל בעצם כל השומן הזה מגיע לי לרגל, רק לא מזמן התחלתי להבחין שהרגל שלי ענקית ולא רק משריר, אלא כנראה שהיא גם משומן ככה גדולה, כל הזבל יורד אליה ולא אל הבטן- אני לא יודע אם לבכות או לצחוק בגלל זה - ואני לא יודע אם זה בסדר להמשיך ככה, ולחכות לתקופת החיטוב או מה לעשות, כי אני ממש משתגע מרגל גדולה, אז אני מתחיל לחשוב שכולי שמן ושאני דבה ונדמה לי שאני לא כזה... וגם שבוע שעבר ראו לי את השרירים ברגליים בצורה יותר בולטת ועכשיו זה פחות בולט, ואני לא מאמין שהנפח של השריר ירד, אלא ששומן מתחיל לכסות אותו, אז בארוחות גם הפסקתי לגמרי להוסיף קטשופ ורטבים ומה שקורה זה שאני במקום זה אוכל נגיד 200 גרם אורז עם 150 גרם חזה עוף ומוסיף איזה 700 גרם ירקות (שזה לא אמור מי יודע מה להשמין). אבל בכל זאת, זה ממשיך... בבקשה, תעזרו לי ותנו לי טיפים מה לעשות? כל המוטיבציה ירדה לי בגלל הרגליים האלה ואני כבר חושב על זה כל היום... אני לא יודע אם לעצור באמצע המאסה ולעבור לחיטוב פשוט לא יודע!  גובה 1.74 משקל 69.7. בן 16 |
|
|
תצוגה בשכבות