התרגיל הזה טוב מאוד,אין בעיה איתו. אני עושה אותו הרבה.
למי שיש בעיות גב תחתון,אפשר לעשות אותו עם מכונה שיש לה משענת לחזה,(המכונות האלה הן עם 2 ידיות שאתה תופס כל יד לחוד) יש אצלינו את שתי הסוגים של המכונות.
אני אישית מעדיף את זאת שאתה שמת כאן שאין משענת.
22-04-07, 22:16
תצוגה בשכבות