|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-07, 16:06
|
#1 |
|
Banned
|
קפיאין מרוכז
הבאתי קופסה של קפיאין מרוכז 200 מ"ג כדור
האימונים שלי נמשכים שעתיים בערך , ואני מקבל דאונים מטורפים לפני אימונים למה אלו אימונים בערב אחרי יום עבודה ארוך ונסיעה וזה מרדים. בקיצור כמה זמן לפני אימון לקחת ואם נגיד האינאירובי זה שעה והאירובי עוד 40 דקות תיהיה עדיין השפעה לאירובי? אשמח לקבל תשובת :] |
|
|
תצוגה בשכבות