אן עם זה בעיה כל עוד אתה לא נסחף לדעתי מעל שלוש מנות חלבון ביום זה כבר מוגזם זה תוסף תזונה שאמור להוסיף ולא להחליף לחלוטין המקסימום שתיכול לקחת לדעתי זה כארוחת בוקר ישר אחרי האימון ולפני השינה בכל שאר הזמנים תאכל אוכל מוצק ולדעתי אתם מייחסים חשיבות גדולה מידי לחלבון איטי ומהיר יש זמנים שזה לא משמעותי בכלל כמו במשך היום
מה פתאום, אני ביום של אימון אני לוקח פעמיים (בבוקר ואחרי אימון) וביום ללא אימון אני שותה רק בבוקר.
21-04-07, 12:24
תצוגה בשכבות