נרשמתי לחדר כושר ואני לא בטוח בקשר לתוכנית שהמאמן הביא לי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
נרשמתי לחדר כושר ואני לא בטוח בקשר לתוכנית שהמאמן הביא לי

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

21-04-07, 00:06

#10

AkunaMatata

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Apr 2007

הודעות: 827

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

לא ידידי,
יש לך לכל שריר גדול סה"כ 6 סטים, 2 תרגילים, כל תרגיל 3 סטים,
יעצתי לך להוריד 2 סטים,
כלומר 6-2=4 סטים.

אז ידיים כתפיים ובטן לעשות 3
כל השאר 2 ?

אם אפשר לשאול מה זה נותן אני יתפתח יותר מהר ככה ?

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:50.